菜鳥實習諮商師日誌

說不出口..........

忽然發現到自己不再委屈自己

忽然發現到那句"沒關係"不知道為什麼自己就是不想說出口

因為，我餵了20幾分鐘的蚊子，

因為，我已經說我大概幾點會到

當下的生氣很真實

因為，還有人在等..........

可以感受到自己心境上的轉變和不同

也可以感受到，好像好久好久以來的憤怒和憤懣，開始消失

取代的是......我知道我很生氣，但是我可以同理對方，

也可以用肢體或語言，讓對方知道我不高興，因為對方遲到很久！

可以用暫時不回應，來面對對方的道歉和對不起的攻勢.........

好像不在每件事情都委屈，都違背自己心意時，內心累積的憤怒就一點一滴的慢慢消退了........

好像去面對自己內心真正的聲音，去正視自己真正的心意，那些長久的憤怒就慢慢的消退了

取而代之的是平靜和寧靜，還有對自己的療癒.............

那句說不出口的"沒關係"，讓我知道我開始在療癒自己了，開始慢慢的有自我界線

在有自我界線的同時，也不忘記同理別人和知道別人的難處

也學會誠實面對和表達自我.......也許我會有更多的進步........

期許，在這條路上，我可以更努力和更勇敢